Fysiek volhouden

Zonder pijn voor de klas  

 

Voor de klas staan kan fysiek belastend zijn; wat zich bijvoorbeeld kan uiten in vermoeidheid, rugpijn, hoofdpijn, knieklachten of armklachten.
In deze training worden tools aangereikt om ergere (pijn)klachten te voorkomen. 

WAT

In deze training worden alle houdingen en bewegingen die je maakt tijdens een dag werken kritisch bekeken. 
Er worden tips aangereikt over: 

Daarnaast is er aandacht voor ontspannende oefeningen voor rug, armen, nek, en hoofd om tijdens en na een drukke werkdag te kunnen ontspannen.  

DOELEN